Dein Atem-Begleiter

Folge dem Kreis. Wenn er wächst, atmest du ein. Wenn er still steht, hältst du. Wenn er kleiner wird, lässt du los.

Bereit

Wähle unten deinen Rhythmus

Rhythmus

Dauer

Begleitung

Atme ruhig und ohne Anstrengung. Wenn dir schwindelig wird, kehre einfach zu deinem natürlichen Atem zurück. Diese Übung ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.

Nutze Hypnose! Sie macht dein Leben einfach besser.