Kennst du diesen Moment?
Du liegst im Bett und die Gedanken drehen weiter. Oder du sitzt vor einem Gespräch und spürst, wie dein Herz schneller schlägt. Du weißt eigentlich, dass ruhiges Atmen jetzt helfen würde. Aber allein, ohne Anleitung, gelingt es gerade dann am wenigsten.
Genau dafür habe ich den Atem-Begleiter gebaut. In meiner Arbeit als Hypnosetherapeut erlebe ich immer wieder, wie viel sich verändert, wenn jemand einfach eine ruhige Stimme hat, der er folgen kann. Du musst nichts wissen und nichts können. Du schaust auf den Kreis, hörst meine Stimme und lässt deinen Atem mitgehen.
Markus