Wenn dein Körper auf Alarm steht – und du einfach nur raus willst
Du weißt, dass keine echte Gefahr da ist – und trotzdem fühlt es sich in deinem Körper bedrohlich an.
Für genau diese Momente sind die 5 + 1 Soforthilfen gemacht.
Über 3000 Menschen haben diese Techniken bereits angewendet – mit spürbarer Erleichterung schon nach wenigen Minuten.
Einmaliger Einführungspreis: 19 €
Worum es hier wirklich geht
Wenn Angst oder Panik hochfährt, braucht dein Nervensystem keine langen Erklärungen.
Es braucht etwas, das sofort wirkt – nicht erst nach Übung, Analyse oder Wochen.
Die 5 + 1 Soforthilfen sind dafür gemacht, dich in akuten Momenten wieder in die Stabilität zu bringen.
Du lernst einfache, praxiserprobte Techniken, mit denen dein Körper aus dem Alarmmodus findet –
selbst dann, wenn dein Kopf längst weiß, dass eigentlich keine echte Gefahr da ist.
Warum Angst dich festhält
Wenn Angst hochfährt, verliert der Kopf die Kontrolle. Der Körper übernimmt – automatisch.
Genau deshalb helfen gute Vorsätze, Ablenkung oder Durchhalten oft nicht.
In dem Moment brauchst du etwas, das direkt am Nervensystem ansetzt.
Was hier anders ist
Die 5 + 1 Soforthilfen sind keine Theorie. Sie sind dafür gemacht, in akuten Momenten zu greifen.
Du lernst, wie du deinen Körper aus dem Alarm holst, statt gegen ihn anzukämpfen oder ihn zu übergehen.
Was das für dich bedeutet
Du kommst schneller wieder zur Ruhe.
Du denkst klarer. Du fühlst dich weniger ausgeliefert.
Nicht irgendwann – sondern genau dann, wenn es darauf ankommt.
Nicht irgendwann – sondern genau dann, wenn es darauf ankommt.
Vielleicht kennst du diesen Moment:
Du merkst, wie etwas in dir hochfährt – und wünschst dir nur, dein Körper würde endlich wieder mit dir arbeiten, statt gegen dich.
„Funktioniert das auch bei mir?“
Viele stellen sich an diesem Punkt genau diese Frage.
Vor allem dann, wenn sie schon einiges ausprobiert haben.
Vielleicht hast du schon Entspannungsübungen gemacht.
Vielleicht hast du gelernt, deine Gedanken zu beobachten.
Vielleicht weißt du längst, dass keine echte Gefahr da ist –
und trotzdem reagiert dein Körper immer wieder mit Alarm.
Das liegt nicht daran, dass du etwas falsch machst.
Und auch nicht daran, dass du „zu sensibel“ bist.
Dein Körper reagiert schneller, als dein Kopf denken kann.
Genau deshalb fühlt sich Angst so machtlos an.
Genau dort setzen die 5 + 1 Soforthilfen an.
Nicht über Kontrolle.
Nicht über Disziplin.
Sondern über einfache Impulse, die dein Körper versteht.
Deshalb funktionieren sie auch dann,
wenn andere Ansätze bei dir nicht dauerhaft geholfen haben.
Du musst nichts „richtig machen“.
Du kannst es in deinem Tempo ausprobieren.
Viele andere standen genau an diesem Punkt.
Wenn du willst, kannst du jetzt aufhören, deinen Körper beruhigen zu wollen – und ihm stattdessen genau das geben, was er in diesen Momenten braucht.
Video-Crashkurs:
5 + 1 Selbsthilfe-Tools (inkl. PDF-Erklärung und Tiefenhypnose als Audio)
einmalig 19€
Du kannst die ersten Techniken noch heute anwenden – auch mitten im Alltag.
Komm raus aus dem Kopfkino – und wieder in deine Mitte.
Die 5 + 1 Tools zeigen dir, wie du dich in akuten Situationen selbst regulieren kannst – einfach, praxiserprobt, ohne Vorbereitung.
Inklusive meiner Tiefenhypnose „Belastende Gefühle loslassen“
Ergänzend zum Kurs bekommst du ein Audio, das dir hilft, dein Nervensystem zu beruhigen und neue innere Sicherheit aufzubauen.
Kein Abo. Kein Risiko. Kein Fachchinesisch.
Nur einfache Tools – direkt anwendbar im Alltag.
⭐ Über 340 begeisterte Bewertungen bei ProvenExpert
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🎧 Inklusive Audio-Hypnose + PDFs zum Nachlesen
Seit mehreren Jahren litt ich an Angst- und Panikattacken. Ich habe so viel ausprobiert, um diese zu stoppen. Endlich habe ich konkrete und wirksame Lösungen gefunden. Die Tiefenhypnose ist der Wahnsinn! Danke Markus!
Arne
aus Fulda
Erst dachte ich: So einfach kann das doch nicht funktionieren. Dann habe ich die Techniken von Markus ausprobiert und siehe da, sie funktionieren tatsächlich. Wäre ich nur schon ein paar Jahre früher darauf gestoßen, hätte ich mir viel Leid erspart.
Birgit
aus Soltau
Die Soforthilfen von Markus funktionieren einfach super. Zwei davon sind meine "Lieblinge" die ich immer wieder eingesetzt habe. Dadurch hat mein Gehirn gelernt, die alten Muster zu durchbrechen und die negativen Gefühle kamen immer weniger hoch. Heute gehts mir gut! Meine absolute Empfehlung.
Maria
aus Basel
Endlich fühle ich mich wieder entspannt und frei, weil die Sofortmaßnahmen mir die Macht über meine Gedanken und Gefühle zurückgegeben haben. Ich bin, wie Markus immer sagt, endlich wieder "Chef im Kopf". Danke!
Mirko
aus Berlin
Ich bin Markus Götz.
Seit über 11 Jahren begleite ich als Hypnosetherapeut und Heilpraktiker für Psychotherapie Menschen dabei, aus innerem Alarm wieder in Ruhe zu kommen – praxisnah, ohne Druck und ohne Umwege.
Die 5 + 1 Soforthilfen sind aus dieser Arbeit entstanden – für genau die Momente, in denen es schnell gehen muss.
Ich mache schon eine Therapie, kann ich dennoch von den 5 + 1 Selbsthilfe-Tools profitieren?
Eine Therapie ist immer eine gute Entscheidung. Die Soforthilfen sollen natürlich keine Therapie ersetzen. Sieh diese als Ergänzung dazu. Ich weiß, dass viele Anwender die Soforthilfen mit in ihre Therapie eingebaut haben und sich dadurch für sie ganz neue Möglichkeiten eröffnet haben.
Für was genau sind die Selbsthilfen gedacht und wie wende ich diese an?
Die Selbsthilfen sind dazu da, belastende Gefühle, Gedanken und Emotionen im Keim zu ersticken. Das bedeutet, du hast mit den Tools hochwirksame Musterunterbrecher in der Hand, mit denen du dich raus aus dem Gedanken- und Gefühlskarussell holst. Du kannst diese in dem Moment nutzen, wenn sich Angst, Panik oder belastende Gefühle bemerkbar machen. Durch die Selbsthilfen stoppst du die Abwärtsspirale sofort und holst dich wieder zurück ins Hier und Jetzt. Gleichzeitig trainierst du dein Gehirn dadurch, in Zukunft wieder adäquat zur Situation zu reagieren.
Wie viel Zeit muss ich für den Kurs investieren und wie ist er aufgebaut?
Es handelt sich hier um einen Mini-Kurs, den du in 20-30 Minuten durchgearbeitet hast. Ich erkläre dir im Mitgliederbereich die Soforthilfen über kurze Videos, die ich für dich aufgezeichnet habe. Dazu bekommst du alles auch noch mal in schriflticher Form als PDF-Dokument zum nachlesen. Die Tiefenhypnose "Ängste und belastende Gefühle auflösen" steht dir als Audiofile zur Verfügung. Du kannst alle Inhalte so oft und lange nutzen, wie du möchtest.
Wie lange habe ich Zugriff auf den Onlinekurs?
Nach dem Kauf über unseren Partner copecart erhältst du eine E-Mail mit deinen persönlichen Zugangsdaten. Du kannst den Kurs dann über deinen Computer, Laptop, Tablet oder Smartphone nutzen. Die einzige Voraussetzung ist natürlich eine Internetverbindung. Der Zugang ist permanent.
Wenn du bereit bist, kannst du hier starten.
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Aus rechtlichen Gründen wird darauf hingewiesen, dass auf dieser Webseite und in allen angebotenen Leistungen selbstverständlich kein Heilversprechen oder die Garantie einer Linderung oder Verbesserung von Krankheitszuständen liegt, ein Heilversprechen wird nicht abgegeben. Alle angebotenen Leistungen ersetzen nicht die Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt. Die angebotenen Leistungen erfolgen unter Ausschluss jeder Haftung und unter Ausschluss jeder Gewährleistung und stellen keine medizinische, psychiatrische oder psychologische Behandlung oder Therapie dar. Jeder Inanspruchnehmer/‒ in von Leistungen übernimmt die volle Selbstverantwortung für sich. Dieser Onlinekurs kann und soll keine Therapie ersetzen. Bei Verdacht auf eine psychische Erkrankung wenden Sie sich bitte direkt und umgehend an einen Arzt oder Therapeuten.
© Markus Götz. Alle Rechte vorbehalten